Intro HIIT

L’entraînement en intervalle de haute intensité (HIIT) est un excellent moyen de brûler les graisses et de revitaliser ton corps. Ces séances incluent des exercices d’haltères et de poids corporel avec de courtes périodes de repos. Pour obtenir des meilleurs résultats avec ce programme, tu dois effectuer tous les exercices avec un effort maximal et récupérer pendant les périodes de repos! C’est dur, mais le défi en vaut la chandelle. Avec ce programme, tu obtiendras à la fois un entraînement de style Tabata et un entraînement en circuit, des ajouts parfaits à ta routine de mise en forme, ou seuls si tu manques de temps. Tu auras seulement besoin d’une paire d’haltères pour ce programme. Prépare-toi à brûler des méga calories avec ce programme Intro HIIT!

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