10 Weken
60 Workouts
Gem 96 min
Uitrusting: Treadmill, Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Bench, Pull Up Bar, Dip Bar, Elliptical, Cardio Machine, Medicine Ball, Chair
 |
Toegevoegd door Derryck Sargent |
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
| 8 |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
| 15 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
| 22 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
| 29 |
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
35
|
| 36 |
37
|
38
|
39
|
40
|
41
|
42
|
| 43 |
44
|
45
|
46
|
47
|
48
|
49
|
| 50 |
51
|
52
|
53
|
54
|
55
|
56
|
| 57 |
58
|
59
|
60
|
61
|
62
|
63
|
| 64 |
65
|
66
|
67
|
68
|
69
|
70
|
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Vind een Programma
