7 Weken
30 Workouts
Gem 39 min
Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Box or Step, Bench, Resistance Bands, Pull Up Bar
 |
Toegevoegd door Robin Boberg |
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5 |
6
|
7
|
| 8 | 9 |
10
|
11
|
12
|
13 |
14
|
|
15
|
16 | 17 |
18
|
19
|
20
|
21 |
|
22
|
23
|
24 | 25 |
26
|
27
|
28
|
| 29 |
30
|
31
|
32 | 33 |
34
|
35
|
|
36
|
37 |
38
|
39
|
40 | 41 |
42
|
|
43
|
44
|
45 |
46
|
47
|
48 | 49 |
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Vind een Programma
