6 Weken
30 Workouts
Gem 37 min
Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Box or Step, Bench, Resistance Bands, Pull Up Bar
 |
Toegevoegd door Robin Boberg |
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5
|
6
|
7
|
| 8 |
9
|
10
|
11
|
12 |
13
|
14
|
|
15
|
16 |
17
|
18
|
19
|
20 |
21
|
|
22
|
23
|
24 |
25
|
26
|
27
|
28 |
|
29
|
30
|
31
|
32 |
33
|
34
|
35
|
| 36 |
37
|
38
|
39
|
40 |
41
|
42
|
|
43
|
44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 |
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Vind een Programma
