Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout Programma

Lean Pilates: Control

Beginner    3 Weken   8 Workouts Gem 17 min

Doelgebieden: Kern Versterken, Lage Impact, Studio Stijl, Lichaamsgewicht

Uitrusting: Mata do ćwiczeń, Krzesło

Lean Pilates: Control
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Jesteś nowy w Pilatesie lub nie byłeś już od jakiegoś czasu? Ten 15-dniowy program pomoże ci zdobyć podstawy, które potrzebujesz, aby wejść do gry w Pilates. Te 8 treningów skoncentrowanych na core i nogach są świetnymi budulcami do rozgałęzienia się w dowolnym kierunku fitness, w którym chcesz iść dalej. Jedynym sprzętem potrzebnym do tego programu jest mata i krzesło, więc świetnie nadaje się do robienia wszędzie. Sprawdź swoje core w pierwszym dniu, sprawdzając, jak długo możesz utrzymać plank, a potem przetestuj ten plank w ostatnim dniu! Jesteśmy pewni, że będziesz zadowolony z wyników. Baw się dobrze i ciesz się potem!

Kalender
Z M D W D V Z
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Gerelateerde Programma's

Lean Pilates: Precision
Lean Pilates: Precision
Kern Versterken, Spieren Tonen, Lage Impact, Lichaamsgewicht, Studio Stijl
3 Weken, 9 Workouts
Lean Pilates: Flow
Lean Pilates: Flow
Kern Versterken, Spieren Tonen, Lage Impact, Studio Stijl, Lichaamsgewicht
3 Weken, 9 Workouts
Core po Pilatesowemu
Core po Pilatesowemu
Kern Versterken, Spieren Tonen, Lichaamsgewicht, Studio Stijl, Lage Impact
4 Weken, 12 Workouts
Utrata Wagi 1
Utrata Wagi 1
Gewicht Verliezen, Blijf Fit, Spieren Tonen, Kern Versterken
4 Weken, 17 Workouts
Studio Sculpt
Studio Sculpt
Lage Impact, Richt je op het onderlichaam, Kern Versterken, Spieren Tonen, Studio Stijl, Lichaamsgewicht
2 Weken, 8 Workouts

Programma's met dezelfde uitrusting

Sztuka Ćwiczeń: Darmowy Poziom I
Sztuka Ćwiczeń: Darmowy Poziom I
Gratis, Lichaamsgewicht, Blijf Fit
1 Week, 4 Workouts
Podstawa Brzucha I
Podstawa Brzucha I
Kern Versterken, Lichaamsgewicht, Spieren Tonen
3 Weken, 10 Workouts
Best Bodyweight Flex I
Best Bodyweight Flex I
Kern Versterken, Spieren Tonen, Verbeter Flexibiliteit, Studio Stijl, Lichaamsgewicht, Lage Impact
3 Weken, 10 Workouts
Studio Sculpt
Studio Sculpt
Lage Impact, Richt je op het onderlichaam, Kern Versterken, Spieren Tonen, Studio Stijl, Lichaamsgewicht
2 Weken, 8 Workouts
Kick-Off Mania
Kick-Off Mania
Mini Series, Cardio, Blijf Fit
2 Weken, 5 Workouts