75 Push-Up Challenge

Beschrijving

Witamy w 75 Push-Up Challenge! Ten program jest dla tych z was, którzy chcą być w najwyższym procentowym przedziale swoich rówieśników pod względem wytrzymałości na pompki. Aby z powodzeniem ukończyć 75 pompek na koniec tego 4-tygodniowego programu, zalecamy, abyś już wcześniej był w stanie wykonać co najmniej 15 pompek. Jednak nie będziemy dyskryminować, każda osoba, która przystąpi do tego programu, znacznie poprawi swoją wytrzymałość na pompki! Nie potrzebujesz żadnego sprzętu do tego programu, jest to całkowicie trening z ciężarem własnego ciała. Przygotuj się na 'PUSH' do maksimum!

Kalender

Z	M	D	W	D	V	Z
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31	32	33	34	35

Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

75 Push-Up Challenge

Gerelateerde Programma's

Programma's met dezelfde uitrusting

Workout Trainer PRO+

Z	M	D	W	D	V	Z
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31	32	33	34	35

Z	M	D	W	D	V	Z
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31	32	33	34	35

Z	M	D	W	D	V	Z
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31	32	33	34	35