Skimble
Download in de App Store
Gemiddeld Workout Programma

Full Body - 8 Week Dumbbell Program

Gemiddeld    8 Weken   24 Workouts Gem 42 min

Doelgebieden: Spieren Opbouwen, Spieren Tonen

Uitrusting: Dumbbells, Box / Step, Chair, Bench, Dip Bar

Martin G
 		    Toegevoegd door Martin G
Full Body - 8 Week Dumbbell Program
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

At home 3 day a week dumbbell program. Push, Pull and Leg days.

Kalender
Z M D W D V Z
1 2 Day 2: "Dumbbell Pull Workout - Day 1" 3 4 Day 4: "Dumbbell Leg Workout - Day 2" 5 6 Day 6: "Dumbbell Push Workout - Day 3" 7
8 9 Day 9: "Dumbbell Pull Workout - Day 1" 10 11 Day 11: "Dumbbell Leg Workout - Day 2" 12 13 Day 13: "Dumbbell Push Workout - Day 3" 14
15 16 Day 16: "Dumbbell Pull Workout - Day 1" 17 18 Day 18: "Dumbbell Leg Workout - Day 2" 19 20 Day 20: "Dumbbell Push Workout - Day 3" 21
22 23 Day 23: "Dumbbell Pull Workout - Day 1" 24 25 Day 25: "Dumbbell Leg Workout - Day 2" 26 27 Day 27: "Dumbbell Push Workout - Day 3" 28
29 30 Day 30: "Dumbbell Pull Workout - Day 1" 31 32 Day 32: "Dumbbell Leg Workout - Day 2" 33 34 Day 34: "Dumbbell Push Workout - Day 3" 35
36 37 Day 37: "Dumbbell Pull Workout - Day 1" 38 39 Day 39: "Dumbbell Leg Workout - Day 2" 40 41 Day 41: "Dumbbell Push Workout - Day 3" 42
43 44 Day 44: "Dumbbell Pull Workout - Day 1" 45 46 Day 46: "Dumbbell Leg Workout - Day 2" 47 48 Day 48: "Dumbbell Push Workout - Day 3" 49
50 51 Day 51: "Dumbbell Pull Workout - Day 1" 52 53 Day 53: "Dumbbell Leg Workout - Day 2" 54 55 Day 55: "Dumbbell Push Workout - Day 3" 56
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Voltooid Door

Elkanah Simmons
Martin G
Smith Enriquez

Gerelateerde Programma's

Full Body - 8 Week Dumbbell Program
Full Body - 8 Week Dumbbell Program
Spieren Opbouwen
8 Weken, 32 Workouts
Full Body - 8 Week Dumbbell Program Redux
Full Body - 8 Week Dumbbell Program Redux
Spieren Opbouwen
8 Weken, 32 Workouts
12 Week Full Body Dumbbell Program
12 Week Full Body Dumbbell Program
Spieren Opbouwen
12 Weken, 48 Workouts
Full Body
Full Body
4 Weken, 24 Workouts
Strength Training
Strength Training
Spieren Opbouwen
4 Weken, 14 Workouts
Strong Body Builder
Strong Body Builder
Spieren Opbouwen, In de Sportschool, Blijf Fit
4 Weken, 16 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor dit Programma

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now