Skimble
Download in de App Store
Gemiddeld Workout Programma

Functionele Fitness 2.0

Gemiddeld    3 Weken   8 Workouts Gem 19 min

Doelgebieden: Blijf Fit, Richt je op het bovenlichaam, Richt je op het onderlichaam

Uitrusting: Halters, Kettlebells, Medicijnbal, Box / Stap

Functionele Fitness 2.0
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Functionele fitness gaat over het trainen van je spieren om je te helpen functioneren buiten de sportschool. Het betekent trainen om aanpasbaar, dynamisch en klaar te zijn voor alles wat de wereld op je af kan gooien - zoals die zware boodschappentassen die je twee trappen op moet dragen! Functionele training gebruikt multi-directionele, multi-gewricht en multi-spier oefeningen om je hele lichaam samen te laten werken. De sleutels tot functioneel fit zijn spierkracht, balans en behendigheid. Door oefeningen te doen voor deze sleutelgebieden krijg je een bonusvoordeel van core stabiliteit! Dit gemiddelde niveau Functionele Fitness 2.0 programma bevat enkele complexe bewegingen om je spiercoördinatie uit te dagen! Voor de oefeningen met dumbbells, kies genoeg gewicht zodat je de uitdaging voelt, maar zorg ervoor dat je je goede vorm behoudt gedurende de oefening! Laten we functioneel worden!

Kalender
Z M D W D V Z
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 21
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Gerelateerde Programma's

Functionele Fitness 1.0
Functionele Fitness 1.0
Blijf Fit, Richt je op het bovenlichaam, Richt je op het onderlichaam, Kern Versterken, Lage Impact
3 Weken, 8 Workouts
Functionele Fitness 3.0
Functionele Fitness 3.0
Blijf Fit, Richt je op het bovenlichaam, Richt je op het onderlichaam
3 Weken, 8 Workouts
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Gewicht Verliezen, Kern Versterken, Spieren Tonen, Blijf Fit
4 Weken, 18 Workouts
Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Spieren Opbouwen, Richt je op het bovenlichaam, Richt je op het onderlichaam, In de Sportschool
4 Weken, 15 Workouts
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor dit Programma

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now