Cardio Zone: Fietsen

Het Cardio Zone: Bike programma is ontworpen om je core stabiliteit en cardiovasculaire uithoudingsvermogen te verbeteren, evenals beenkracht en spiertonus op te bouwen. De workouts zijn ontworpen om te worden gedaan op een hometrainer en begeleiden je om je weerstandsniveau en inspanningsniveau gedurende de tijd te veranderen. Weerstandsniveau verwijst naar de spanning in de machine en inspanningsniveau verwijst naar de snelheid waarmee je de pedalen duwt. De voordelen van fietsen zijn onder andere het verbeteren van je hartgezondheid, stress verminderen en ongewenste pondjes verliezen, allemaal met minder impact op je gewrichten. Dit programma bevat verschillende soorten fietsworkouts om het interessant te houden: heuvelritten, intervalritten en duurritten. Kom in de zone!

Z	M	D	W	D	V	Z
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Peloton Bike

NordicTrack S22i

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Gerelateerde Programma's

Cardio Zone: Loopband

Gewicht Verliezen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Richt je op het onderlichaam, Cardio, In de Sportschool

4 Weken, 12 Workouts

Cardio Zone: Elliptical

Gewicht Verliezen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Richt je op het onderlichaam, Cardio, Lage Impact

4 Weken, 12 Workouts

Sportschool Cardio

Verbeter Uithoudingsvermogen, Richt je op het onderlichaam, Gewicht Verliezen, Cardio

4 Weken, 19 Workouts

Cardio Kick: Trainen

Gewicht Verliezen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Blijf Fit, Cardio

2 Weken, 10 Workouts

Gewichtsverlies 2

Gewicht Verliezen, Kern Versterken, Spieren Tonen, Blijf Fit

4 Weken, 18 Workouts

Topkeuze voor dit Programma

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now