Skimble
Download in de App Store
Gemiddeld Workout Programma

New Plan

Gemiddeld    5 Weken   24 Workouts Gem 51 min

Uitrusting: Barbell, Bench, Rowing Machine, Dumbbells, Cable Pulley Machine, Treadmill, Strength Machine, Exercise Mat, Cardio Machine

James Teutsch
 		    Toegevoegd door James Teutsch
New Plan
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Basic 3 way splits. 1 rest day

Kalender
Z M D W D V Z
1 Day 1: "Muscle Builder (upper A)" 2 Day 2: "Back & Biceps Workout - At The Gym" 3 Day 3: "Legs" 4 5 Day 5: "Muscle Builder (upper A)" 6 Day 6: "Back & Biceps Workout - At The Gym" 7 Day 7: "Legs"
8 9 Day 9: "Muscle Builder (upper A)" 10 Day 10: "Back & Biceps Workout - At The Gym" 11 Day 11: "Legs" 12 13 Day 13: "Muscle Builder (upper A)" 14 Day 14: "Back & Biceps Workout - At The Gym"
15 Day 15: "Legs" 16 17 Day 17: "Muscle Builder (upper A)" 18 Day 18: "Back & Biceps Workout - At The Gym" 19 Day 19: "Legs" 20 21 Day 21: "Muscle Builder (upper A)"
22 Day 22: "Back & Biceps Workout - At The Gym" 23 Day 23: "Legs" 24 25 Day 25: "Muscle Builder (upper A)" 26 Day 26: "Back & Biceps Workout - At The Gym" 27 Day 27: "Legs" 28
29 Day 29: "Muscle Builder (upper A)" 30 Day 30: "Back & Biceps Workout - At The Gym" 31 Day 31: "Legs" 32 33 34 35
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Gerelateerde Programma's

split
split
4 Weken, 26 Workouts
5-Day Split
5-Day Split
7 Weken, 30 Workouts
5 Week
5 Week
5 Weken, 25 Workouts
5 Day Split Phase 3
5 Day Split Phase 3
4 Weken, 20 Workouts
5 Day Split Phase 1
5 Day Split Phase 1
4 Weken, 20 Workouts
6 Days Powerbuilding Split
6 Days Powerbuilding Split
Spieren Opbouwen, Spieren Tonen, Lichaamsgewicht, Richt je op het bovenlichaam, Richt je op het onderlichaam
4 Weken, 24 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor dit Programma

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now