Skimble
Download in de App Store
Intensief Workout Programma

Scientific 7x7

Intens    2 Weken   14 Workouts Gem 7 min

Doelgebieden: Blijf Fit, Spieren Tonen, Kern Versterken

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Exercise Mat, Wall, Box or Step

Scientific 7x7
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Do you run out of time in the day and as a result your workouts don't happen? Well, research has shown that seven is your lucky number to get fit fast. This daily program is full of highs, lows, peaks, and valleys to mix up the norm and keep you on your toes. Each workout is only 7 minutes long and the exercise order varies between muscle groups to make them efficient and effective. In order to maximize the benefits of only 7 minute workouts you have to work at high intensity. This means give it everything you've got! You only need a set of dumbbells to get rockin' and rollin'. 7 minutes, 7 days a week, for 2 weeks, are you up to the challenge?

Kalender
Z M D W D V Z
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 Day 12 13 Day 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Voltooid Door

Jon Abrams
Berry Schklaiber
Gabriel Zaid
Liz Thorley
Leah Perdue
Uncle Heiko S
Sarah Bruitzman
Sheronda Gilder

Momenteel Ingeschreven

Sebastian Fernandez
Aaron Cleland
Sang Jung
Tatiana Garcia
Jasper Van Der Heide
Stefanie Magura
Reggie K
Jessica Crossman

Gerelateerde Programma's

7-Min Fit: Mini Series
7-Min Fit: Mini Series
Blijf Fit, Spieren Tonen, Mini Series
1 Week, 7 Workouts
10 Min Body Method 2
10 Min Body Method 2
Spieren Tonen, Blijf Fit, Lichaamsgewicht
1 Week, 7 Workouts
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Gewicht Verliezen, Kern Versterken, Spieren Tonen, Blijf Fit
4 Weken, 18 Workouts
10 Min Body Method 1
10 Min Body Method 1
Spieren Tonen, Blijf Fit, Gewicht Verliezen, Studio Stijl, Kern Versterken
1 Week, 7 Workouts
Brand Spankin' New You
Brand Spankin' New You
Gewicht Verliezen, Blijf Fit, Verbeter Uithoudingsvermogen
2 Weken, 10 Workouts
Total Body Challenge
Total Body Challenge
Gewicht Verliezen, Spieren Tonen, Mini Series, Fitness Uitdagingen, Lichaamsgewicht
5 Dagen, 5 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor dit Programma

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now