13 Weken
65 Workouts
Gem 39 min
Uitrusting: Barbell, Box or Step, Dumbbells, Bench, Chair
 |
Toegevoegd door Tim Alexander |
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4 |
5
|
6
|
7 |
|
8
|
9
|
10
|
11 |
12
|
13
|
14 |
|
15
|
16
|
17
|
18 |
19
|
20
|
21 |
22
|
23
|
24
|
25 |
26
|
27
|
28 |
29
|
30
|
31
|
32 |
33
|
34
|
35 |
36
|
37
|
38
|
39 |
40
|
41
|
42 |
|
43
|
44
|
45
|
46 |
47
|
48
|
49 |
50
|
51
|
52
|
53 |
54
|
55
|
56 |
|
57
|
58
|
59
|
60 |
61
|
62
|
63 |
64
|
65
|
66
|
67 |
68
|
69
|
70 |
71
|
72
|
73
|
74 |
75
|
76
|
77 |
78
|
79
|
80
|
81 |
82
|
83
|
84 |
|
85
|
86
|
87
|
88 |
89
|
90
|
91 |
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Vind een Programma
