Skimble
Download in de App Store
Gemiddeld Workout Programma

Plyometrics ++

Gemiddeld    4 Weken   14 Workouts Gem 17 min

Doelgebieden: Gewicht Verliezen, Blijf Fit, Verbeter Uithoudingsvermogen

Uitrusting: Dumbbells, Exercise Mat, Kettlebells, Chair, Box or Step, Stability Ball, Medicine Ball

Plyometrics ++
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Simply said, plyometrics are exercises that include some type of jumping element. Plyometrics are often quick, explosive, fast movement that use lots of energy. The benefit to plyometric training is that it can boost your muscle power and strength, improve your balance and make you more agile. These are all abilities sought after by many top athletes in all sports! Plyometrics ++ combines plyometric exercises, like box jumps, jumping lunges, and single leg hops, with traditional strengthening exercises. Some workouts are lighter on the plyometric type exercises to give your muscles time to recover. You will need access to dumbbells a box or step and a medicine ball for this program. If you have a stability ball too that is great, but if not, you can do it without.

Kalender
Z M D W D V Z
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Voltooid Door

Daniel Griego
Osvaldo Lara
Liz Thorley
René Longhi
Federico Neri
Aimee Mitchell
Valentina Sperti
Aimy Vandenbrink

Momenteel Ingeschreven

Igor Micunovic
Eric Williams
Михаил Кулясов
Maciek Szydlak
Jasmin Masin
Dusty Patterson
Lauren Johnson
Antoinette Carpio Joya

Gerelateerde Programma's

Plyometrics +
Plyometrics +
Gewicht Verliezen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Blijf Fit, Cardio
4 Weken, 11 Workouts
Plyometrics +++
Plyometrics +++
Gewicht Verliezen, Verbeter Uithoudingsvermogen, In de Sportschool, Blijf Fit
4 Weken, 12 Workouts
Push HIIT Up
Push HIIT Up
Gewicht Verliezen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Cardio
2 Weken, 8 Workouts
Shed the Pounds
Shed the Pounds
Gewicht Verliezen, Blijf Fit, Verbeter Uithoudingsvermogen
4 Weken, 10 Workouts
Strong & Slim 3
Strong & Slim 3
Gewicht Verliezen, Blijf Fit, Spieren Tonen
2 Weken, 6 Workouts
Calisthenics 1.0
Calisthenics 1.0
Verbeter Uithoudingsvermogen, Lichaamsgewicht, Gewicht Verliezen
2 Weken, 8 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor dit Programma

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now