Gemiddelde Workout

Hiit Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Kris 🎇

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 min 15 sec

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

1 minuut

15 seconden

Left Candlestick Dip

Left Candlestick Dip

45 seconden

15 seconden

Right Candlestick Dip

Right Candlestick Dip

45 seconden

15 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconden

15 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconden

15 seconden

1 minuut

45 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 24 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Low Impact Circuit

Beginner

41 min

Core

My Jog Walk Intervals

Gemiddeld

34 min

Wall

Fat Blasting Hiit Routine

Gemiddeld

21 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

Kettle Bell

Gemiddeld

20 min

Full Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam