Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door ... ..

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Floor Wipers

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

In and Outs

30 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur, Intens

13 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

10 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

AM Abs •CA•

Gemiddeld

12 min

Core

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Booty Builder

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Dumbbells

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam