Beginner Workout

Swing Master.

Beginner Duration 28 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs

Uitrusting: Exercise Mat, Kettlebells

Toegevoegd door Juan D’z

Tags

Thuisgym Workouts Bilspier Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

Semana III.

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

Set 2: 2 rondes

Kettlebell Swings

Gewichten: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

Kettlebell Swings

1 min 30 sec

❤️ Licht (Zone 1)

1 min 30 sec

Kettlebell Swings

Gewichten: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

Kettlebell Swings

3 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

3 minuten

Set 3: 1 ronde

5 minuten

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

32 min 15 sec, Gemiddeld

SWING (Ver. 0.2)

SWING (Ver. 0.2)

4 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten,

#kettlebellswing

#kettlebellswing

1 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running

20 min

Back Care

Gemiddeld

3 m 30 s

Core

Brutal Kettlebell HIIT Cardio Tabata.

Gemiddeld

18 min

Full Body

Kettlebell

Farmer's Walk

Beginner

60 sec

Lower Body

Dumbbell

ABS Interval HIIT

Gemiddeld

25 min

Core

Pull Up Bar

HIIT (all)

Intens

22 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam