Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Aerobico

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Carolina Abdala
 		    Toegevoegd door Carolina Abdala
Aerobico
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Alpinistas
❤️ Krachtig (Zone 3)
Alpinistas
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Saltos de foca
❤️ Krachtig (Zone 3)
Saltos de foca
1 minuut
Descanso
Descanso
45 seconden
Estocadas con saltos
❤️ Krachtig (Zone 3)
Estocadas con saltos
1 minuut
Descanso
Descanso
45 seconden
Salto mariposa con sentadilla
❤️ Krachtig (Zone 3)
Salto mariposa con sentadilla
1 minuut
Descanso
Descanso
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Aaaaaa
Aaaaaa
7 min 35 sec, Gemiddeld
Todo!
Todo!
11 min 8 sec, Gemiddeld
Ff
Ff
7 minuten, Intens
Todo el Cuerpo
Todo el Cuerpo
13 min 55 sec, Gemiddeld
Entrenamiento 1
Entrenamiento 1
6 min 20 sec, Gemiddeld
Ale 1
Ale 1
6 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Agradecimiento de muslos

Agradecimiento de muslos

Gemiddeld 15 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intens 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Beginner 30 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

Gemiddeld 60 sec  
Hombros   Ningún equipo
Saltos de foca

Saltos de foca

Gemiddeld 60 sec  
Hombros   Ningún equipo
Fuerza

Fuerza

Gemiddeld 4 min  
Pecho   Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis