Intense Workout

Legs

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jesse Oosse

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 herhalingen

10 herhalingen

Chair Pistol Squat

5 herhalingen

One-Legged Calf Raise-left

30 seconden

One-Legged Calf Raise-Right

30 seconden

20 herhalingen

5 minuten

Gerelateerde Workouts

32 min 38 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

4 min 37 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

17 min 20 sec,

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam