Intense Workout

Legs

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Abin Mathew

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

25 herhalingen

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 herhalingen

Set 2: 2 rondes

Calf Raises

100 herhalingen

30 herhalingen

20 seconden

Set 3: 2 rondes

Jumping Squats

25 herhalingen

15 seconden

Squats

20 herhalingen

1 minuut

Calf Raises

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

24 min 24 sec, Intens

26 min 45 sec, Beginner

48 minuten, Intens

23 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 59 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam