Intense Workout

E

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Alisha G

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

15 herhalingen

30 seconden

Estocadas con saltos

❤️ Maximaal (Zone 5)

Estocadas con saltos

15 herhalingen

30 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 18 sec, Beginner

7 min 35 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

1° Entrenamiento

1° Entrenamiento

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

HITT para todo el cuerpo

Intens

21 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

¡Pruebe su resistencia!

Intens

29 min

Glúteos

Ningún equipo

Cuerpo muerto

Beginner

60 sec

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam