Intense Workout

Floor Bridge

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door K H

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

20 seconden

20 herhalingen

20 seconden

20 herhalingen

20 seconden

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Floor Bridge Hold 5.5

Floor Bridge Hold 5.5

11 minuten,

6 minuten, Beginner

T-Minus 10 Floor Bridge

T-Minus 10 Floor Bridge

10 minuten, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Wall Sits

60 sec

squats

Gemiddeld

60 sec

Hip, Groin, & Quad Stretch

Beginner

16 min

90 SECOND CRUNCHES

Beginner

90 sec

Core

Glute Kickbacks

Gemiddeld

2 min

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam