Gemiddelde Workout

Shorty

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Erik Bejkolli

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

3 min 5 sec,

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt

Intens

6 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Short

Intens

2 min

Full Body

Wheights

Intens

2 min

Arms

Dumbbell

Stroll in the Park

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam