Beginner Workout

All

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Alexandra Osypchuk

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cow Face Pose with Left Leg Straight

Cow Face Pose with Left Leg Straight

25 seconden

Cow Face Pose with Right Leg Straight

Cow Face Pose with Right Leg Straight

25 seconden

25 seconden

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

25 seconden

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

25 seconden

Neck Stretch with Arm Overhead

Neck Stretch with Arm Overhead

30 seconden

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

40 seconden

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

25 seconden

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

25 seconden

25 seconden

Right Gate Pose

Right Gate Pose

50 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

11 min 40 sec, Beginner

11 min 15 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cow Face Pose with Left Leg Straight

Gemiddeld

60 sec

Core

Moje

Beginner

14 min

Shoulders

BOSU, Dumbbell

Stabilizacja

Beginner

3 min

Core

Resistance Band

Warm Up

Beginner

90 sec

Legs

Moje New

Gemiddeld

17 min

Full Body

Box or Step, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam