Gemiddelde Workout

Running 11

Gemiddeld Duration 1 uur

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Vanessa Loodts

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

15 minuten

5 minuten

Gerelateerde Workouts

42 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

52 minuten, Beginner

45 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Rolling

Gemiddeld

28 min

Legs

Foam Roller

Running 10

Gemiddeld

37 min

Legs

Running 12

Gemiddeld

42 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam