Gemiddelde Workout

Ig

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Glúteos

Toegevoegd door Sabrii Soria

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

20 herhalingen

Patadas hacia atrás

Patadas hacia atrás

25 herhalingen

Patadas para el glúteo alto

Patadas para el glúteo alto

25 herhalingen

20 herhalingen

Puentes en el suelo con pierna levantada estirada

Puentes en el suelo con pierna levantada estirada

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 46 sec, Intens

5 minuten, Beginner

4 min 28 sec, Gemiddeld

Ejercicio de Glúteos 1

Ejercicio de Glúteos 1

23 min 56 sec, Gemiddeld

14 min 51 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam