HIIT

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Maria E

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking

5 minuten

Set 2: 10 rondes

Sprint

30 seconden

Walking

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Walking

5 minuten

Gerelateerde Workouts

HIIT Cardio

27 minuten, Gemiddeld

Cardio HIIT

26 minuten, Intens

HIIT

14 min 15 sec, Gemiddeld

HIIT 30/60sec Interval

1 uur 15 min, Gemiddeld

HIIT Sprints

34 min 30 sec, Intens

HIIT

19 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking.

Beginner

30 min

Warm Up

Beginner

11 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

10k

Gemiddeld

45 min

Lower Body

😓 Cool down & Strech 😓

Gemiddeld

8 min

Full Body

Wall

HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking.

Warm Up

Post Workout Stretches

Warm It Up

10k

😓 Cool down & Strech 😓

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+