Beginner Workout

Strength

Beginner Duration 48 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Alyssa Morgan

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Its helps with strength

Exercises

Set 1: 7 rondes

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 50 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Intens

26 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 2 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam