Gemiddelde Workout

Outdoor

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back, Core

Toegevoegd door David Harman

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Mat, battle ropes, tire, skipping rope.

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

25 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

25 herhalingen

Battle Rope Low Alt Wave

1 minuut

Battle Rope Slam

1 minuut

15 herhalingen

100 Yard Sprint

100 Yard Sprint

15 seconden

100 Yard Sprint

100 Yard Sprint

15 seconden

15 herhalingen

15 seconden

25 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 herhalingen

1 minuut

Battle Rope Low Alt Wave

1 minuut

Battle Rope Slam

1 minuut

30 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 42 sec, Gemiddeld

8 min 6 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

24 min 4 sec, Intens

9 min 28 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam