Name

Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Annalisia Marie

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

12 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

50 herhalingen

20 herhalingen

50 herhalingen

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Beginner

3 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 10 sec, Beginner

Personal Workout

Personal Workout

9 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam