Two By Four

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Mackenzie Mennucci

Two moves, four sets, four super sets.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Run

30 seconden

Run

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Run

30 seconden

Run

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Run

30 seconden

Run

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Run

30 seconden

Run

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Run 2'/30"

34 minuten, Gemiddeld

Run: 2'/2' (50/50) X4

32 minuten, Intens

4x7

44 minuten, Gemiddeld

8,14,4,14

56 minuten, Gemiddeld

Run 2/walk 1

39 minuten, Intens

Runday7

35 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

LG 8 Round Circuit

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

CrossFit Timer

Intens

25 min

Arms

Dumbbells

Circuits

Gemiddeld

24 min

Lower Body

30 On Then 30 Off

Gemiddeld

25 min

Lower Body

No Equipment

LG Two Circuits

Gemiddeld

30 min

Lower Body

30 one 30

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Two By Four

Two moves, four sets, four super sets.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

LG 8 Round Circuit

CrossFit Timer

Circuits

30 On Then 30 Off

LG Two Circuits

30 one 30

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+