2018 C

Gemiddeld Duration 61 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Dusty Deen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

12 herhalingen

Bicycle Crunches

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Full Body

6 minuten, Gemiddeld

Starting Off

10 min 49 sec, Beginner

Tuesday

5 min 15 sec, Gemiddeld

7 Bucks

2 min 23 sec, Gemiddeld

Lower

7 minuten, Beginner

First day

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

2018 C

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+