Gemiddelde Workout

PT Test

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Adrianna Martinez

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Air Force fitness exam

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

3 minuten

1 minuut

3 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

10 min 25 sec

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

PT Test Assessment

PT Test Assessment

39 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Intens

22 min 30 sec,

20 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam