Easy Start

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Matt Siderio

Beschrijving

Nice easy workout for beginners or people who want to squeeze in some exercise in a short time.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Push Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Workout

7 min 15 sec, Beginner

Beginner

7 min 25 sec, Gemiddeld

Quick Workout

6 min 50 sec, Gemiddeld

Start To Get Started

5 minuten, Gemiddeld

First

10 minuten, Beginner

Start-up

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

30 Day Squat Challenge (EK)

Beginner

3 min

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Easy Start

Nice easy workout for beginners or people who want to squeeze in some exercise in a short time.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

2 Min Elbow Plank Challenge

Stretchy-Time

Simple Yoga Stretches

30 Day Squat Challenge (EK)

Wall Sit: Level I

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+