Gemiddelde Workout

Cool Down

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Joshua Feinberg

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuut

1 minuut

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

1 minuut

Neck Stretch with Arm Overhead

Neck Stretch with Arm Overhead

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

4 min 59 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

6 min 30 sec, Beginner

Cool Down Stretches

Cool Down Stretches

15 min 10 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back Streches

7 min

Yoga

Lower Back Stretch

Beginner

10 min

Legs

Lower Back Stretches

Beginner

17 min

Legs

Lower Back Stretches

Beginner

7 min

Legs

Wall

Fast Back Strech

Beginner

5 min

Back

Back Neck

Beginner

9 min

Legs

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam