Beginner Workout

Cool Down

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Saeed Shaikh

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 minuut

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 42 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Slow And Confident

Slow And Confident

4 min 45 sec, Beginner

5 minuten, Intens

2 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Traps Baby (VD27)

Intens

20 min

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Foam Rollin'

Gemiddeld

6 min

Hips

Foam Roller

Day 1

Gemiddeld

6 min

Back

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam