Beginner Workout

Cool Down

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Sarah Stinnett

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuut

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

3 min 40 sec, Beginner

Stretches & Cool Down

Stretches & Cool Down

4 minuten, Beginner

After Walk Cool Down

After Walk Cool Down

6 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Cardio Boxer

Gemiddeld

15 min

Shoulders

No Equipment

Warm Up

Gemiddeld

6 min

Full Body

Pre Workout Stretching

Beginner

12 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam