Intense Workout

Workout

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tyler Barge

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

10 herhalingen

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 1 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 46 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

6 min 7 sec, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

50 Push-Up Challenge

Intens

5 min

Shoulders

Tyler’s Workout

Intens

9 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam