Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Abs

Beginner   9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Lucie Murkijanian
 		    Toegevoegd door Lucie Murkijanian
Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Side Crunches
Right Side Crunches
1 minuut
Left Side Crunches
Left Side Crunches
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
6 minuten, Intens
Abs
Abs
14 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Gemiddeld
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Gemiddeld
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intens
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Gemiddeld
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Running for Beginners

Beginner 30 min  
Lower Body   No Equipment
Bike

Bike

30 min  
Step Ups

Step Ups

Gemiddeld 20 min  
Cardio

Cardio

Gemiddeld 45 min  
20min Walk

20min Walk

Gemiddeld 20 min  
LISS 60 Min Walk

LISS 60 Min Walk

Gemiddeld 1 uur  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis