Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Houda Crs

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

8 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs & Core Workout

Beginner

24 min

Abs

Beginner

17 min

Abs

Beginner

22 min

Abs

Beginner

19 min

Abs

Beginner

12 min

Core

Dumbbells

Abs

Beginner

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam