Gemiddelde Workout

Core Exercise

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ho Kk

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

45 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 50 sec, Gemiddeld

17 min 12 sec, Gemiddeld

5 min 2 sec, Beginner

19 minuten, Gemiddeld

Core with the quickness

Core with the quickness

12 min 20 sec, Gemiddeld

Total Body Core

Total Body Core

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intens

2 m 30 s

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Stretch

Beginner

10 min

Legs

Wall, Foam Roller

Full Body Workout

Gemiddeld

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam