Get Started

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell, Medicine Ball

Toegevoegd door Steve Weaver

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Upright Rows

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Upright Rows

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Upright Rows

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7.6

21 min 50 sec, Gemiddeld

Arms Mostly

19 minuten, Gemiddeld

Dumbbell, Kettlebell, Medicine Ball

41 min 15 sec, Intens

Essay1

21 min 17 sec, Gemiddeld

The 100

33 min 40 sec, Intens

Simple 1 A

9 min 6 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Kettlebell

11 min 15 sec, Beginner

Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)

30 min 33 sec, Intens

Power Punch

15 min 20 sec, Intens

Metabolic Chaos 5/12/22

37 min 45 sec, Intens

Super AMRAP

23 min 30 sec, Intens

🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS

14 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells