7.6

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell, Medicine Ball, Barbell

Toegevoegd door Steven Crabtree

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

15 seconden

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Kettlebell Figure Eights

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

2 minuten

Set 3: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

15 seconden

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Kettlebell Figure Eights

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

4 minuten

Set 5: 1 ronde

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Get Started

36 min 45 sec, Gemiddeld

Kettlebells

31 min 40 sec, Gemiddeld

No Gym No Problem

36 min 30 sec, Intens

Full body

18 min 42 sec, Gemiddeld

Kettlebell Moderate

13 min 15 sec, Gemiddeld

Kettle Bell

19 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

MMA Fight Camp for Strength

9 min 6 sec, Gemiddeld

Friday

19 min 40 sec, Intens

Knee Protect

7 min 35 sec, Gemiddeld

Swinging For The Fence

16 min 10 sec, Intens

Emily Skye's F.I.T Phase 1 Day 13

22 min 45 sec, Intens

Spartan Press

48 minuten, Intens

7.6

Exercises

Gerelateerde Workouts

Power Systems Kettlebells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+