Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alexander Urquhart

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

30 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

25 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

15 seconden

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

30 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

25 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec,

7 min 45 sec, Beginner

4 min 26 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam