Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alexandra Martin

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Beginner

3 min 45 sec,

4 min 26 sec,

5 min 1 sec,

11 minuten,

9 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam