Run

Intens Duration 44 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Alex Caterino

Exercises

Set 1: 8 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Running

5 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

52 minuten, Beginner

30 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Tempo Run

30 minuten, Gemiddeld

Running

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Kettlebells

Intens

27 min

Lower Body

Kettlebells

Short Bursts 3

Intens

33 min

Lower Body

2 Mile Run

Intens

21 min

Legs

Bert’s Doom

Intens

23 min

Full Body

Pull Up Bar

HIIT Fire House

Intens

27 min

Glutes

Pull Up Bar

Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Autumn Abs

Kettlebells

Short Bursts 3

2 Mile Run

Bert’s Doom

HIIT Fire House

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+