Run

Intens Duration 44 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Alex Caterino

Exercises

Set 1: 8 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Running

5 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Running

52 minuten, Beginner

Running / 3

1 uur 15 min, Beginner

Running

30 minuten, Beginner

Running

20 minuten, Gemiddeld

Tempo Run

30 minuten, Gemiddeld

Running

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Stretchy MaGee

Beginner

12 min

Legs

Exercise Mat

Running And Stairs

Intens

30 min

Legs

Cardio Machine

Kettlebell And Stairs HIIT

Intens

35 min

Lower Body

Cardio Machine, Kettlebell

Kettlebell Interval

Intens

33 min

Full Body

Kettlebell

Warm Up Outside

Gemiddeld

3 min

Legs

Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Autumn Abs

Stretchy MaGee

Running And Stairs

Kettlebell And Stairs HIIT

Kettlebell Interval

Warm Up Outside

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+