Gemiddelde Workout

Evening

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Eye35rider Allen

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

15 seconden

30 seconden

30 seconden

40 herhalingen

15 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

21 min 15 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam