Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Stepper Abs

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stair Machine, Stability Ball

Tony Shaver
 		    Toegevoegd door Tony Shaver
Stepper Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Trapmachine Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Stair Stepping
Stair Stepping
1 minuut
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
30 seconden
Stair Climbs
1 minuut
Plank on Ball
Plank on Ball
30 seconden
Stair Stepping
Stair Stepping
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Stair Climbs
1 minuut
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 seconden
Stair Stepping
Stair Stepping
1 minuut
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
30 seconden
Stair Climbs
1 minuut
Floor Wipers
Floor Wipers
30 seconden
Stair Stepping
Stair Stepping
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Stair Climbs
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Stair Stepping
Stair Stepping
1 minuut
Crunches
Crunches
30 seconden
Stair Climbs
1 minuut

Gerelateerde Workouts

For Them Abs Tho
For Them Abs Tho
23 min 30 sec, Beginner
But And Abs
But And Abs
15 min 45 sec, Gemiddeld
Abs Of Steal
Abs Of Steal
5 minuten, Gemiddeld
Abs And Glute, Intro
Abs And Glute, Intro
5 min 38 sec, Gemiddeld
3. Abs
3. Abs
31 min 20 sec, Gemiddeld
Abs & endurance
Abs & endurance
36 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stair Stepper

Stair Stepper

Gemiddeld 10 min  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Beginner 15 min  
Lower Body   No Equipment
C-Bold Body Cardio

C-Bold Body Cardio

Intens 37 min  
Full Body   Jump Rope
Morning

Morning

Intens 19 min  
Legs   Bench, Dip Bar, Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball, Resistance Bands, Barbell, Box or Step
Stepper Intreval

Stepper Intreval

Intens 10 min  
Upper Body   Cardio Machine, Resistance Band, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis