Gemiddelde Workout

3. Abs

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Rachel K

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Cardio Apparatuur Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

Set 2: 2 rondes

Seated Cable Row

10 herhalingen

Rotational Shoulder Press

40 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Crunches

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Set 4: 5 rondes

1 minuut

15 seconden

Set 5: 3 rondes

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 55 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

35 minuten, Intens

Abs & endurance

Abs & endurance

36 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

3rd day Shoulders and Legs

3rd day Shoulders and Legs

48 min 35 sec, Gemiddeld

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

21 min 54 sec, Intens

Short & Sweat Session #5

Short & Sweat Session #5

44 min 55 sec, Gemiddeld

Steph Workout General

Steph Workout General

52 min 56 sec, Gemiddeld

41 min 27 sec, Gemiddeld

Transformation Muscle 7

Transformation Muscle 7

27 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Pushups

Intens

2 min

Core Blaster

Intens

6 min

Tight Ass

Intens

7 min

Love Handles

Gemiddeld

60 sec

Squats

Intens

2 min

Glutes

AM Upper Body Workout

Gemiddeld

27 min

Shoulders

Resistance Band, Strength Machine, Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam