Day 9

Gemiddeld Duration 103 seconden

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Angel Maximum

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

10 herhalingen

Crunches

10 herhalingen

Squats

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4.gün

2 min 43 sec, Intens

Meh

2 min 10 sec, Gemiddeld

Tuesday

7 min 36 sec, Gemiddeld

Wednesday

9 min 28 sec, Gemiddeld

Wednesday

12 min 56 sec, Beginner

Wednesday

9 min 38 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Day 7

Beginner

4 min

Full Body

No Equipment

Day 8

Gemiddeld

4 m 30 s

Full Body

No Equipment

Day 2

Gemiddeld

3 min

Full Body

No Equipment

Day 11

Gemiddeld

6 min

Full Body

No Equipment

Day 1

Beginner

2 m 30 s

Back

Exercise Mat

Day 9

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Day 7

Day 8

Day 2

Day 11

Day 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+