Beginner Workout

Workout

Beginner Duration 18 minuten

Toegevoegd door Keon Thomas

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bicycle Crunch

1 minuut

Rest

30 seconden

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

11 min 50 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

All Day - Complete

All Day - Complete

8 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam